Поиск кружков

Общая физическая подготовка с элементами САМБО

В программе предлагаются основы подготовки по спортивному разделу самбо, в доступных для изучения и тренировки упражнениях, включающих в себя:

  • Упражнения для развития и совершенствования простых двигательных навыков (ходьба, бег, прыжки, эстафеты и подвижные игры);
  • упражнения для развития основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости;
  • упражнения для формирования специальных двигательных навыков (простейшие элементы акробатики и спортивной гимнастики, упражнения в безопасном падении (самостраховке);
  • изучение базовой техники (стойки и передвижения, дистанции и основные захваты, выведения из равновесия);
  • разучивание основных приемов спортивного самбо в стойке (бросков и их простейших комбинаций) и борьбе лёжа (переворачивания, удержания, болевые приёмы и их комбинации).

В секцию борьбы самбо принимаются девочки и мальчики, желающие систематически заниматься борьбой, прошедшие обязательный медицинский контроль и допущенные к занятиям врачом.

Занятия групповые.

Возраст: 5 - 8 лет

Дни занятий:

Среда

17:50 - 18:30

Пятница

17:50 - 18:30

Цена: 4500 р. - 8 занятий в месяц.

Руководитель студии: Белослудцева Людмила Игоревна

Полезные ссылки

© 2018 ГБУК г. Москвы ТКС "Фили-Давыдково". Все права защищены. Версия для слабовидящих  Яндекс.Метрика
Наверх