Поиск кружков

Общая физическая подготовка с элементами САМБО

В программе предлагаются основы подготовки по спортивному разделу самбо, в доступных для изучения и тренировки упражнениях, включающих в себя:

  • Упражнения для развития и совершенствования простых двигательных навыков (ходьба, бег, прыжки, эстафеты и подвижные игры);
  • упражнения для развития основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости;
  • упражнения для формирования специальных двигательных навыков (простейшие элементы акробатики и спортивной гимнастики, упражнения в безопасном падении (самостраховке);
  • изучение базовой техники (стойки и передвижения, дистанции и основные захваты, выведения из равновесия);
  •  разучивание основных приемов спортивного самбо в стойке (бросков и их простейших комбинаций) и борьбе лёжа (переворачивания, удержания, болевые приёмы и их комбинации).

В секцию борьбы самбо принимаются девочки и мальчики, желающие систематически заниматься борьбой, прошедшие обязательный медицинский контроль и допущенные к занятиям врачом.

Занятия групповые.

Возраст: 5 - 13 лет

Дни занятий:

Среда

(5-8л.) 18:30 - 19:30

(9-13л.) 19:30 - 20:30

Пятница

(5-8л.) 18:30 - 19:30

(9-13л.) 19:30 - 20:30

Цена: 4500р. - 8 занятий (700 р. - разовое занятие)

Руководитель студии: Белослудцева Людмила Игоревна

Полезные ссылки

© 2018 ГБУК г. Москвы ТКС "Фили-Давыдково". Все права защищены. Версия для слабовидящих  Яндекс.Метрика
Наверх